《你没有退路，才有出路》
李尚龙
58个笔记
第六章 不想被时代抛弃，培养跨界学习能力
年轻人做两件事：第一，学会跨界，多掌握几门技能，为更好的跳槽做准备。第二，学会把这几门技能运用到各自的领域，成为复合型人才。
其实我们大多数人的努力根本没有到拼天赋的程度，无非你付出多少努力就有多少收获。所以，喜欢什么就去做、去学，别被自己的专业限制，在这个时代，你必须学会跨界，成为全面高手。
聪明的人利用稳定的工作保证满足温饱，用下班的时间打磨兴趣爱好，让它变成自己的第二职业。
大脑劳作是可以和身体运动切换的，这样的放松锻炼，比睡觉有效多了。有一本书叫《运动改变大脑》，里边说，运动可以分泌多巴胺和内啡肽，对大脑都是有好处的。
斜杠不仅能让你到达一个高度，还是对自己的一种保护，在你的职业和所在行业出现问题时，它就是非常好的自保方式。
第七章 注意力是可以被训练出来的
效能三要素”：时间、能量和注意力。
注意力>时间>金钱
第八章 核心竞争力，决定你在职场的价值
这个世界上的工作已经没有稳定可言，只有变动才是唯一的稳定。
第一，要走出去，发展自己的圈子，同行圈子甚至是不同的圈子。
第二，持续提高自己的能力。
第一十二章 如何正确地和异性相处
精心的时刻”指的是两个人专注地做一件事，比如干家务，你帮我扶梯子，我来换灯泡，两人产生了“心流
第一个要点是，女性思维往往是当下自己的感受，指的是时间上的当下。这里要强调：不是过去，也不是未来
因为刚才我突然看见你，我觉得有点心动，这是很久没有的感觉，我怕错过这个机会，所以我头脑一热，就上来了。”
成熟的标志之一，就是喜怒不形于色，对外人应该如此，对亲近的人更应该这样
人逃离了，事情和矛盾还在。冷战最后的结果，多半以双方失望、绝望收尾。
亲密关系中，对方让你受不了的特质，往往在自己身上也能找到。心理学把这种现象叫投射。
第一十三章 如何与父母进行有效沟通
别觉得离开父母是一件不孝顺的事情，你天天待在父母身边惹他们生气才叫不孝顺。
千万不要不耐烦
沟通才能减少误会
第一十四章 在职场如何跟领导和同事沟通
同事就是同事，原则上不要跟同事成为朋友，更别把什么私生活都跟同事说。
不跟同事交朋友不代表没有交情，你们的工作就是交情，不交朋友更不等于不社交，不推心置腹不等于不推杯换盏。
一定要主动汇报工作 领导交给你的工作，切记：当你做完，立刻主动汇报，发个邮件或者微信说明情况。另外，做完之前，你最好思考一下，是主动做好了，还是被动做完了
第一十五章 朋友之间相处要懂得分寸感
没有界限的感情，就像是一把刀，以爱之名，乱扎人。任何感情都是如此。
时刻都在炫耀自己，显示自己强大，同时贬低你，碾轧你。
前任就是前任，既然决定放手了，该拉黑拉黑，该删除删除，不删除是对现任的不公平，也是对自己的残忍，更是对他的无情。对谁都不好。拉黑了，世界美好了，该往前往前，该干吗干吗。如果现在还没删前任的同学，赶紧删了，别放不下，从今儿开始，你要展望新世界。
离别是人生的主题，坚强是这一生的功课。
第一十七章 自律的人，才能获得真正的自由
自律的人，才能获得真正的自由 这世上有三种自由：经济自由、身体自由、灵魂自由。
决定你收入的，不是你的年薪、月薪，而是你的时薪。你的时薪是由你的不可替代性和市场需求决定的
当你进入职场初期，啥也别想，埋头苦干，让自己的能力越来越强，让自己的不可替代性越来越高，升职加薪是必然的。
只靠拿每个月的固定工资，是永远实现不了财富自由的。
越自律，越自由。
自由一定是相对的，只有自律的人，才能有自由。
别拖延了，从今天起，励志成为一个自律的人，坚持下来，只有这样，你才会是个自由的人。
第一十八章 真正厉害的人，都是控制情绪的高手
情绪还有一个特点，会传染。
情绪不仅会传染，而且是会循环的。
愤怒是外壳，它里面包裹着的是恐惧，作用就是避免我们受到伤害。
一个人会不会被基因控制，还取决于他后天的环境以及大脑是否愿意刻意控制自己的基因。
强者是逆着基因生长的。比如我们的基因是容易发怒型的，但我们克制情绪；比如我们的基因让我们很懒，但我们每天早起；基因让我们很馋，但我们锻炼身体。 这就是高手的特点，永远逆着基因生长，尤其是在年轻的时候，如果你每天都觉得自己特别爽，请你要小心，这种生活很可能会废了你。
愤怒应该是一种策略，而不是伤害别人的武器。
愤怒使我们不能专注于真正重要的事；
愤怒会让我们忘记真正重要的事情。所以，你要把自己的目光交给目标，而不是对手。
人在愤怒状态下做出的选择，往往不太可能是最佳选择；
愤怒容易导致攻击行为，以及对方的报复性攻击行为；
愤怒会危害自身健康，诱发心脏疾病，带来精神痛苦
第一个误区，通过发泄来减轻愤怒。
第二个误区，暂停策略。发现自己生气时，先停一下消消气。有一定的作用，但只是逃避，不能从根本上解决问题。第三个误区，认为愤怒会促使你得到你想要的东西。有时会奏效，但是，如果你总是用愤怒来给人施压，最终必会摧毁你的人际关系，到头来什么也没有。
打断他的情绪
学会放松，从肌肉到精神积极的方法应该是去运动和健身
第一十九章 如何正确地使用社交软件
微信只适合打招呼、大概地聊点儿事；选择表情时要斟酌；开口不要问“在吗”，能用文字的，尽量不用语音。
孩子的信息和自己的信息要学会保密
不要用自己孩子当头像
可以偶尔发好笑的段子、励志的话
第二十一章 有效扩大自己的交际圈
人脉的质量比数量重要，关系比链接重要
做时间的主人。从你进入职场后第一天，就要珍惜自己的时间，工作场合尽量和比自己强的人社交。这种感觉或许不舒服，但在一定程度上跳出了舒适区。
做一个受欢迎的人。平常时刻要察言观色，比如敏感地发现问题，并帮朋友解决。比如去朋友家吃饭，帮忙去厨房打个下手，没事也去洗个碗。
细微之处见真情
拒绝负能量
内外兼修
来自微信读书